Μεσογειακή Διατροφή: πρόκειται για έναν τύπο διατροφής, ο οποίος υιοθετήθηκε από τις χώρες που βρίσκονται γύρω από τη Μεσόγειο θάλασσα. Αυτός ο τύπος δίαιτας έχει ως κύριο χαρακτηριστικό την κατανάλωση ελαιολάδου, φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, δημητριακών, τη μέτρια κατανάλωση ψαριού, γαλακτοκομικών και κρασιού και τη χαμηλή κατανάλωση κρέατος.
Η πυραμίδα της μεσογειακής Διατροφής αποτελεί ένα πρότυπο διατροφής ή αλλιώς την πυξίδα μας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Χωρίζεται σε τρία επίπεδα. Το κάθε επίπεδο περιλαμβάνει μια ή περισσότερες ομάδες τροφών. Οι τροφές που υπάρχουν στη βάση της πυραμίδας, προτείνεται να καταναλώνονται καθημερινά, όσες βρίσκονται στη μέση, εβδομαδιαίως, ενώ όσες απεικονίζονται στην κορυφή της πυραμίδας, μόνο μερικές φορές τον μήνα.
Έτσι, τα "πρωτάκια" στο πλαίσιο του διαθεματικού προγράμματος που συμμετέχουν, έφτιαξαν τη δική τους πυραμίδα Μεσογειακής Διατροφής, αφού χωρίστηκαν σε ομάδες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου